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王大姨退休后偶尔会认为腰酸背痛，一查骨质有些疏松，犬子给她买了钙片，一直吃，刚运行成果还挺好的。

但最近天气乍寒乍热，腿也运行隐约作痛了，通盘东说念主齐恹恹的没什么力气，时时常就伤风，于是挂号思去病院复查一下。

和医师简便调换下后，医师开了些搜检，除了之前作念过的骨密度搜检、血钙外，王大姨还看到了25- 羟基维生素 D 检测。她对这个搜检感到很生疏，于是和医师交流了一下：

王大姨：   

为什么要作念这个 25- 羟基维生素 D 检测？

医师：

领先呢，你有这个骨质疏松的症状，维生素 D 养分情景差和钙摄入量低是骨质疏松和骨折发生风险的进击危急身分，是以我给你开了这个搜检也曾有必要的，它是查你缺不缺维生素 D 的。

维生素 D 受体遍布全身，是以维生素 D 衰败可能导致的疾病也许多，骨质疏松是轻的，严重的是免疫系统疾病、心血管病、癌症。

此外，日常活命中时常有这些嗅觉的也可能是因为衰败维生素 D。

王大姨：   

那这个搜检是怎么查的？

抽血查 25OHD就好，它是忖度维生素 D 养分状态的最好目的，不需要空心。

维生素 D 在东说念主体内有两种样貌存在，一种 D2，一种 D3。我给你开的这种化学发光免疫分析法查的是 25OHD 的总数，D2+D3，相比低廉，几十块钱，出申报也快。

固然金圭臬也曾液相色谱 - 质谱法，不错单独测量出 25OHD2 以及 25OHD3 的具体含量值，收费也较高一些。

王大姨于是缴费去作念了搜检，拿到申报就随即来给医师看了。

王大姨：   

医师，这个骨密度搜检和血钙我之前作念过，有些了解，这个维生素 D 搜检空泛你给我解读下呢？

医师：

你这才 12ng/ml，缺的多了，平常要进步 20ng/ml。少了维生素 D，你钙片吃太多骨质也上不来。

王大姨：   

我平时饮食也挺平衡的，怎么会缺维生素 D 呢？

现在酿成维生素 D 衰败流行的主要原因是阳光径直露馅不及，东说念主体 80% 的维生素 D 是通过晒太阳后的皮肤合成。你之前不亦然说冬天嗅觉加剧了么？冬天裹得严严密实，太阳晒得不够啊！

王大姨：   

那我要怎么补呢？

领先太阳也曾要晒的，每天没事晒一小时。其次呢，饮食上海鱼、动物肝、蛋黄、奶酪稍许多吃少量。

况兼年岁大了，合成维生素 D 的才智较低，我也会给你开一些维生素 D 补充剂，联结晒太阳和饮食先补起来。

维生素 D 不光是治你的骨质疏松，还能普及免疫力，裁汰你得伤风、流感的概率，还能裁汰一些慢性疾病像糖尿病等等的可能性，致使是癌症，公道还蛮多的。

王大姨：   

您之前说维生素有维生素 D2 和维生素 D3，那我要补哪种呢？

常有说法推选采纳维生素 D3 手脚维生素 D 的补充剂更好接纳，但其实《维生素 D 偏执近似物临床行使共鸣》指出：维生素 D2 和 D3，二者在疗效和安全性方面无显赫判袂。维生素 D、维生素 D2 或维生素 D3 齐不错，D2 代谢更快。

王大姨：   

的确不查不知说念！那我以后要多久技艺来查一次呢？

你3 个月 ~6 个月来复查一次吧！

永远居家的老东说念主；

入院的病东说念主，好像在养老院的东说念主群；

服用一些加速维生素 D 代谢的药物，比如苯妥英；

皮肤色素千里着较多者（肤色较深）；

痴肥的东说念主；

永远需要衣服防御服，好像捏续使用防晒霜的东说念主；

骨质疏松的东说念主；

接纳不良者，包括炎症性肠病好像乳糜泻的病东说念主，这些东说念主维生素 D 接纳有抑遏。

这 8 类东说念主是维生素 D 衰败的高危东说念主群，你身边有这么的东说念主也不错教导他们来查一下，在泰西等国度齐已把维生素 D 检测纳入旧例体检了。

王大姨：   

谢谢医师了，我改天就让老伴也来查一查！

常笑健康温馨教导

25- 羟基维生素 D 检测适用于总共东说念主群，尤其是老东说念主更需要检测体内维生素 D 含量，进行维生素 D 合理补充，扫视休养骨质疏松等慢性疾病。

附 1：

不同文件规则的 25（OH）D 的临床参考区间

注：" - "默示引文中无此项履行

附 2：

常见食品中维生素 D 含量 [ μ g（U）/100g 可食部 ]

参考文件：

[ 1 ] 中国养分学会健康处置分会。维生素 D 养分情景评价及改善大师共鸣 [ J ] . 中华健康处置学杂志，2023,17 ( 04 ) :245-252.

[ 2 ] Grant WB, Cross HS, Garland CF, et al. Estimated benefit of increased vitamin D status in reducing the economic burden of disease in Western Europe [ J ] . Prog Biophys Mol Bio, 2009, 99:104-113.

[ 3 ] 中国老年保健医学盘考会检会医学分会中国老年医学学会检会医学分会。液相色谱 - 串联质谱法检测 25- 羟维生素 D 圭臬化大师共鸣 [ J ] . 中华检会医学杂志 , 2021,44 ( 7 ) : 587-595.

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著作作家：柯柯

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